科学护理是宝宝健康的保证。父母护理得好，宝宝得病就少，宝宝少得病、不得病当然是父母最大的心愿。秋冬交替的时候是宝宝容易患病的时节，父母可要倍加呵护哦。

　　儿科医生的出诊经历

　　秋日的气候虽然有些凉爽，但我看到不少妈妈给宝宝穿着冬季的服装(厚毛衣、绒衣、棉衣)，家里门窗紧闭，有的家庭还开启空调或者用了电热器等保暖设备，宝宝热得满脸通红，哭闹厉害。我问她们，为什么要给宝宝穿这么多衣服呢？妈妈告诉我，天气稍一凉，宝宝就经常感冒，动不动就咳嗽、发烧，不多穿一点更不行。

　　其实，宝宝并不是只怕冷，不怕热。室内温度过高，湿度过低，会大大降低呼吸道纤毛的运动功能，呼吸道抵御病菌的能力下降，不是用药物可以解决的。这就是为什么宝宝总是有病而且久治不愈的原因。

　　在秋冬季节交替的时候，护理宝宝应注意哪些问题呢？

　　　　一、保持适宜湿度，防宝宝呼吸道感染

　　病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，还有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。当环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；当环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此，只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭宝宝。

　　传统做法4大缺点

　　空气加湿的方法有很多，如擦地、在室内放水盆、暖气管上放湿毛巾、地上泼水等，尽管也会让您感到室内潮潮的，可这些方法存在不少缺点：

　　1. 湿度保持不恒定；

　　2. 湿度保持时间短；

　　3. 雾气大，视觉不舒服；

　　4. 水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对宝宝的呼吸道黏膜的保护并没有太大的意义。

　　医学指导：最科学的方法还是利用空气加湿器。

　　三种加湿器各有特点

　　目前市场上加湿器主要有3种:

　　超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。

　　纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。

　　电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，是最简单的加湿器。

　　三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还有往加湿器中添加香氛和消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，未经医生许可，千万不要给宝宝使用。

　　特别提醒

　　加湿器对宝宝的安全性尚有待于进一步观察，尤其是超声波加湿器，放置在床头柜等距离宝宝较近的地方，其声波对宝宝是否安全尚未见这方面的资料。为安全起见，加湿器最好远离宝宝。此外，电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在宝宝能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的宝宝造成意外伤害。

　　二、合理添加衣服，让宝宝轻松活动

　　妈妈冷，宝宝不一定冷。

　　妈妈穿得少，感觉冷冷的时候，这时妈妈往往不是自己添加衣服，反而给宝宝加衣服。

　　其实抱在怀中的宝宝能接受妈妈的体温，而活动量大的宝宝有时还汗津津的，并不觉得冷。

　　宝宝自身产热能力差，适当给宝宝多穿一层单衣是可以的。但这不是让宝宝穿得和父母相隔一个季节的理由。宝宝穿得太多，活动不方便，就容易生病。相反，宝宝穿着适宜，活动自如、活动量增加，有利于提高机体抗病能力。

　　　　添加衣服小窍门

　　掌握“春捂秋冻”原则，根据天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给宝宝增加衣服。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。

　　窍门1

　　早晨起来时，看一下天气，和前一天做个比较，如果没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。如果因为早晨起来穿得多，到感觉热时再脱下，就很容易使宝宝感冒。穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易随意给宝宝增加衣服。

　　窍门2

　　给宝宝加上衣服后就不好减掉了,因为从秋季到冬季一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没有衣服加了。所以最好的办法是：您与宝宝穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,宝宝就不会冷,宝宝虽然没有大人耐寒,但始终是在运动状态,有时睡着了也不会安静。

　　窍门3

　　宝宝需要穿多厚的衣裤，要根据气候、室内环境及宝宝自身情况而定。不会走路的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比成人少一件。

　　运动中的宝宝要少穿衣。

　　经常看到小宝宝在社区里的平地上玩耍，追逐跑闹很厉害。宝宝小脸红红的，汗水顺着脸颊流下来，有的宝宝已经把外衣脱了下来，有的宝宝把帽子脱下，头顶上冒着热气。这样做的后果是宝宝将受到冷风侵袭，使身体受到伤害。

　　宝宝运动时穿衣技巧

　　技巧1

　　穿吸汗、透气性好、宽松、适合运动的衣服。

　　技巧2

　　要比不活动时适量少一些。如果穿多了，要待不出汗时，脱掉一件衣服,再让宝宝去玩。

　　技巧3

　　一旦出汗千万不要马上脱衣服，一定要等到汗自然干下去。

　　提示：宝宝出汗后一定要用温水洗脸，不能带着汗水给宝宝洗澡。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

　　三、防范“复感儿”，专家忠告少用药

　　刚刚立秋，告别酷暑的宝宝食欲增加了，妈妈当然高兴。可随着秋去冬来，天气逐渐变寒冷，宝宝便开始容易生病了，尤其是呼吸道抵御能力差的宝宝，到了秋冬交替季节常常好流鼻涕，打喷嚏。这让细心敏感的父母开始紧张起来，一有点风吹草动，立即吃药，看医生。于是，本来无碍的轻微感冒，由于就诊时受寒，周围又都是患病的宝宝，结果加重病情。

　　医生提示：宝宝流点清鼻涕，并不要紧，如果不发烧，吃、喝、拉撒都正常，不要急于吃药，也没必要抱宝宝到医院看医生。

　　有的宝宝常常是病还没好彻底，药物还没有停，或刚刚停一两天，又生病了，又开始新一轮用药。父母应该把不正确的护理方法纠正过来，锻炼宝宝的耐寒能力，去除导致宝宝感冒的病因，而不是总让宝宝吃药。

　　冬季可能是宝宝吃药最多的季节，尤其是抗菌素，每次患病都吃，这是最糟糕的事情。常常听到妈妈这样讲：我几乎给宝宝吃遍了各种消炎药，多贵的药都买了，可宝宝老是不好，三天两头发烧、感冒。这的确是比较普遍的问题。抗生素是针对细菌等病原体的，滥用抗生素会引起耐药菌株产生。80%以上的感冒初期都是病毒引起的，不需要吃抗生素。妈妈可能会问，几乎每次到医院，医生都会开抗生素。不错，这正是需要改变的一种现象。

　　健康忠告：耐寒锻炼对于总感冒的宝宝更加重要，因为如果宝宝感冒，嗓子里总是有痰，这样父母更不敢让宝宝去户外活动，就更容易感冒，如此形成恶性循环。

　　北京岁华纪丽健康研究中心 郑玉巧(副主任医师，主任研究员)