儿童饮食八不宜
一、不宜多嚼泡泡糖。泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里是加了硫化促进剂、防老剂等添加剂的，均有一
定毒性；增塑剂也有一定的毒性，如果多吃易造成蓄积中毒。
二、不宜饮可乐型饮料。可乐是加了咖啡因的饮料，对儿童的记忆力有干扰作用，并使幼儿的中枢神经系统兴奋，易
产生多动症。
三、不宜多吃酸梅粉。长时期多食酸梅粉(精)后，会使胃中的酸含量明显增高，胃粘膜会被腐蚀，易发生胃、十二
指肠溃疡。
四、不宜多吃糖。糖是不含钙的酸性食品。吃糖过多，人体体液就变成为中性或弱酸性。机体要恢复正常弱碱性，就
要消耗人体里的碱性物质——钙。天长日久，会影响儿童的骨 骼发育。
五、不宜多吃鸡蛋。儿童胃肠各种消化酶分泌较少。过多地吃鸡蛋会增加胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还会引起
维生素K缺乏症，出现烦躁不安、面色苍白、面部患皮疹、嗜 睡、毛发脱落等症状。
六、不宜多吃罐头食品。罐头食品加工时都要加入一定的防腐剂、色素等添加剂。由于儿童发育未成熟，身体各组织
对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头食品，会加 重脏器的解毒排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢
性中毒。
七、不宜多吃橙汁或果汁、鱼油类滋补品。鱼油主要成分是维生素D和维生素A。维生素D过量，增加机体对钙的吸
收，同时造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管，甚至眼角膜上也有钙沉积。表现为不思饮食，皮肤干燥，呕吐，多饮多尿，
体重减轻等。维生素A
过量也会中毒。
八、不宜食加入人参的食品。人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了会发生性早熟， 严重者影响儿童的正常生长
发育。
