妞妞妈妈：

　　主题：张教授你好！请问：

　　1、我家妞妞总是大便比较干燥，有什么好方法可以改变这种情况？

　　我给她吃香蕉也不管用。

　　2、前个月带妞妞去体检，医生说妞妞有点鸡胸，就是缺钙。请问补什么钙剂好？

　　我给她吃过很多种补钙产品，医生目前开的是钙尔奇。

　　3、妞妞非常活泼好动，但她有时不好好吃钣，体重才22-24斤左右，是不是偏瘦？怎样使孩子好好吃饭？妞妞现在一岁九个月。

　　回复妞妞妈妈：

　　吃饭问题是很多孩子的大问题，既有营养方面的问题，也有行为方面的问题。我以后再和大家谈。

　　小精将妈咪：

　　主题：谢谢张教授，还想问一句

　　张教授：

　　孩子就是爱吃零食，我会下决心给她戒掉。不过最近连零食也少了。我会带她去医院检查。另外这几天我尝试夜里起来给她吃牛奶，她也吃。就是不知道用什么方法让她白天也吃？大概是她不喜欢牛奶的味道，我又不能强迫她，是不是可以采取其他方法，比如在牛奶里加饼干，加糖等等？

　　谢谢您，辛苦了！

　　回复小精将妈咪：孩子吃饭

　　母乳喂养的孩子不习惯吃牛奶，需要一段时间慢慢适应，比如一早一晚都给他吃牛奶，白天把牛奶冲的很稀当水喝，(不要给其他水喝)一口渴就给他喝有牛奶味的水，有一段时间就可以。我觉得你孩子营养的问题不是吃多少牛奶的问题，而是吃饭的问题，你得解决孩子吃饭的问题，白天要以吃饭为主，饭食要变化多样，要有鱼肉和蔬菜，要适合孩子的口味。坚决戒掉任何零食，坚决要孩子吃饭！

　　19731968：

　　主题：孩子太胖

　　我的儿子快三岁了，身高99公分，体重22公斤，见到的人都叫他小胖子，我对孩子胖很急，他吃饭不多，就是爱吃糖和喝果汁水，希望您给我一些建议。谢谢

　　回复19731968：孩子胖

　　孩子的营养结构不合理，糖、果汁(市场上的加糖果汁)等食物是一种低能量食物，吃的多，很容易长胖，要多给孩子吃肉、蛋、鱼、豆类、蔬菜、新鲜水果和面、米。不要给孩子吃那些含糖和脂肪太高的食物，坚决不要给孩子吃零食。每餐不要吃的太多。

　　miaomiao1998：

　　主题：请教张教授孩子喝饮料问题

　　我从亲子中心看到关于儿童不宜常饮果汁饮料的文章，其中提到会引起发育迟缓的问题，听起来很可怕。我的宝贝这个月2岁，不喜欢喝白开水，她以前因为要补钙，常喝用钙水冲的水(有点儿橙汁味)，现在不喝钙水了，为了让她多喝水，就给她喝冲稀的纯果汁水。不知这种100%的纯果汁是否也不宜常饮，有没有害处。我应该给她喝什么样的饮料，怎样才能让她爱喝白开水呢？谢谢您的答复！

　　回复miaomiao1998：关于孩子喝饮料

　　因为饮料里加的有色素和防腐剂，所以有些饮料最好少喝，尤其像国内生产的饮料，在检察制度方面不健全。很难说这些色素对身体没有害处。但喝饮料引起发育迟缓，可能有点夸张。但你孩子实在也是喂的太精细！多吃饭、水果、肉和蔬菜，不需要喝果汁饮料，如果要给孩子喝，买个榨果汁的小机器，把新鲜水果汁加到水里给孩子喝。每次喝水时，就给白开水，实在不喝，就少加一点蜂蜜等。不喝就没有其他水喝，他自然就会喝！

　　ursidae:

　　主题：请教张医生

　　我的孩子5个月10天了，我发现她不知道伸手拿玩具，玩具摆在面前，她只知道看，如果放在她手中，她才拿起来玩或者吃，这正常吗？另外，昨天去体检，医生说让停掉米粉，因为它会让小孩发胖，要改吃米粥。米粉和米粥的主要区别是什么？

　　谢谢您。

　　回复ursidae:孩子伸手拿玩具

　　关于吃米粉的问题,因为街上卖的米粉都是强化的,营养素添加的也比较好,很容易吸收,蛋白含量较低,当然吃多了,营养的分布就不太合理,孩子可能会脂肪多一些如果米粥里放上肉、菜末，我想营养不会比强化的米粉差，甚至更好一些，并且更符合中国人的饮食习惯。

　　朋朋妈：

　　主题：谢谢张教授

　　朋朋这几天不磨牙了，晚上睡得也还可以。

　　他现在一周岁零半个月，从六七个月就开始吃稀饭，现在每天是早上晚上都吃饭(比较稠的了)，中午吃面条。补钙还是一天一片凯思立D，加几滴鱼肝油。您看这样行吗？是否需要补点锌？谢谢！

　　回复朋朋妈：孩子营养

　　孩子一岁，应该以吃饭为主，早、晚睡觉前还是要喝牛奶。中晚餐营养要丰富，经常要换一些花样，中午也可以吃米饭，把肉汤、鱼汤和肉、菜混到一块给孩子吃，要吃鱼和肉、猪肝、虾(小河虾带壳)，要保证孩子每天的蛋白质。补钙可以每天少量，维生素D冬天间断补，隔一天补一次，有太阳多带孩子出去晒太阳。只要每天有牛奶、肉、鱼、蛋吃，就没有必要补锌。

　　小元元妈：

　　主题：请问张教授：

　　我女儿(15个月)不爱吃肉，如果饭里有肉就连饭也不吃，没办法我们只好将肉切成大块放饭里煮(肉是不吃的)。她一天吃一碗半左右的饭(大人的碗)，蛋一个，配方奶500--700ML，不时煲些肉汤之类的。请问她不吃肉会不会营养不良(现在体重11KG，高79CM)，我们应该怎样做？谢谢。

　　回复小元元妈：孩子不吃肉

　　最好还是要孩子吃肉，营养就会更好一点。不吃大块肉，是否吃饺子、包子，吃鱼和虾吗？你的孩子才一岁三个月，把肉和鱼剁碎，做熟后拌到饭里给孩子吃，或把肉煮成汤，用肉汤泡饭吃，口味做好一些，孩子慢慢就会习惯。

　　雪雪妈：

　　主题：张教授，谢谢您！

　　关于雪雪幼儿园回家常吃饼干面包类零食的情况，我当初是这样想的：因为雪雪在幼儿园4点多已经用过晚餐(正餐)，所以我比较放松让她尽她所爱了。幼儿园老师说她在园吃的很好了。雪雪回家总是要吃的，甚至我们晚饭她也会再来一点。自打上了幼儿园我就觉得她一是食量增大好多(都有点不相信，休息日在家从没有这样的)，二是睡觉比原先提早了近1小时。我想从营养需求角度来说她已经应该是满足了，只是担心她多吃什么样的零食无妨，什么样的又有害。我这样想有问题吗？

　　回复雪雪妈：最好少给孩子吃零食

　　你好。零食(如饼干，快餐面等)里所含的营养素是不全面的，不管吃什么零食，都不可能像我们吃饭、菜、肉、牛奶里面的营养素很全面。既是孩子可能营养足够，也要少吃，因为这些零食主要含淀粉和脂肪，吃得多就会营养过剩，也对身体不好。何况养成一个吃零食的习惯也不好。