为了增进孩子的食欲，促进对食物的消化吸收，保证身体健康，家长在孩子就餐时应做到：

　　首先，不要在孩子吃饭时批评他，影响他的就餐情绪。因为人的高级神经系统活动对胃肠的消化功能是有很大影响的 。当孩子受到批评，情绪不好时，大脑皮层对外界环境反应的兴奋性降低，使胃肠分泌的消化液减少，胃肠蠕动减弱，从而降 低对食物的消化吸收功能。这样就使食物在胃中停留的时间延长，使人没有饥饿感，吃不下饭，即使勉强吃下去，也常感到肚 子不舒服。

　　其次，不要过分要求宝宝吃饭速度，提倡细嚼慢咽。在人的唾液中有许多消化酶，食物咀嚼的时间越长，食物就会被 研磨得越小越细，食物与唾液混合的时间就越长，就越能使食物得到初步消化。由于孩子的胃肠道发育还不完善，胃蠕动能力 较差，胃腺的数量较少，分泌胃液的质和量均不如成人，如果在进食时充分咀嚼，在口腔中就能将食物充分地研磨和初步消化 ，就可以减轻下一步胃肠道消化食物的负担，提高宝宝对食物的消化吸收能力，保护胃肠道，促进营养素的充分吸收和利用。

　　最后，不要让孩子边看电视或边听广播边吃饭。这样做分散了孩子的注意力。如果吃饭时心不在焉，会减少胃肠道的 血液供给及消化系统消化液的分泌，进而影响食物中营养的消化吸收，而造成孩子食欲不好，消化不良等。应该给宝宝固定就 餐位置，同时家长也不要一边看电视一边吃饭，以便引导孩子养成良好就餐习惯。