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防止儿童信息过剩综合症


  外界信息的输入,均需要大脑高级中枢综合、分析和判断,这可谓之“信息消化”。但是如果大量的信息在短时间内输入大脑而不及时消化,那么,就很容易产生“信息消化不良”。时间一长,往往会产生烦躁不安、眩晕脑胀、精神不振、胸闷气短、消化功能紊乱、思维及判断能力下降等症状。信息过剩还会殃及心血管系统,导致血压升高、心律加快或心律不齐,甚至出现紧张性休克等症状。

  所谓“信息过剩”,实质上是一种心理上的负担过重。预防儿童“信息过剩综合症”,可从两方面入手:

  一,结合不同年龄儿童特点,考虑儿童生理和心理承受能力,以及儿童对音乐、书法、绘画和其它技能的爱好程度,以不影响儿童基础知识和保证正常休息时间为原则;

  二是合理安排儿童的饮食起居。体育锻炼及玩耍可提高儿童脑中的去甲肾上腺的含量,改善脑部血流量,调节大脑生理机能,使疲劳的神经细胞得以充分调整和休息。要保证儿童充足的睡眠时间,合理安排一日三餐,以保证对大脑的营养供应。